User manual BOWFLEX GO COACH CONSOLE ASSEMBLY MANUAL

[. . . ] CoachTM Console Owner's Manual English Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute® 003-3171-030309B Table of Contents Introduction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Overview. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Configuration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Quick Start. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de la machine à des fins de référence uniquement. Les courroies du TreadClimber ® se mettront en marche après un délai de 3 secondes; un décompte sonore se fera entendre. Introduction Félicitations pour l'achat de votre Bowflex ® TreadClimber ® TC5500, un des appareils d'exercice les plus perfectionnés jamais conçus!Vous savez déjà que la conception brevetée et révolutionnaire du TreadClimber ® offrira à votre corps un entraînement ultra efficace à faible impact qui vous permet de brûler deux fois plus de calories que si vous marchiez sur un tapis roulant à la même vitesse. Cependant, vous ne savez peut-être pas que le Bowflex ® TreadClimber ® TC5500 est aussi le premier produit Bowflex ® équipé de la technologie G. O. CoachTM, des programmes orientés vers les buts conçus spécialement pour vous aider à établir, à faire le suivi et à atteindre vos objectifs de mise en forme. Découvrez la puissance de la console G. O. CoachTM grâce aux fonctions du TC5500 : Training (entraînement) Séances d'entraînement intégrées faciles à suivre, motivantes et amusantes conçues par des professionnels. Vous commencerez immédiatement à vous entraîner plus longtemps et plus intensément que vous ne le pensiez!Tracking (suivi) Fonctions qui vous permettront d'atteindre vos objectifs hebdomadaires, d'évaluer et d'afficher votre progrès et même qui vous permettront de partager et de comparer votre progrès et vos avancements avec les autres utilisateurs de votre TreadClimber ® !Transformation Technologie interactive qui vous aidera à rester motivé à faire vos entraînements en présentant des récompenses et des nouveaux jalons qui illustrent vos efforts et qui récompensent votre réussite!Avant de commencer votre premier entraînement sur le TreadClimber ®, prenez quelques minutes pour configurer votre profil d'utilisateur. Cela est très facile et vous aidera à maximiser les fabuleux avantages que la console G. O. Encouragez les autres utilisateurs de votre appareil à en faire de même; vous aurez ainsi rapidement conscience des façons dont cette incroyable technologie vous motive et vous encourage à atteindre vos objectifs de mise en forme! 35 Guide du propriétaire Vue d'ensemble La console G. O. CoachTM vous permet de créer un profil personnalisé pour enregistrer vos entraînements et vos résultats et même comparer vos objectifs à ceux d'autres utilisateurs. Alors que vous progressez vers l'atteinte de vos objectifs, des jalons additionnels s'ajoutent. Neuf jalons sont inclus, dont six sont mérités par l'atteinte de vos objectifs de mise en forme. REMARQUE : Le nombre de pas représenté pour grimper un jalon se base sur la hauteur du jalon. Ce nombre n'a pas de relation avec le nombre physique actuel de pas nécessaires pour atteindre le haut du jalon. A B C D Affichage de la console Touche flèche vers le haut Touche flèche vers la droite Touche Start/Enter (départ/entrée) 36 E F G Touche flèche vers le bas Touche Stop (arrêt) Touche flèche vers la gauche Guide du propriétaire Configuration Après avoir procédé au montage de votre machine, la console doit être configurée selon vos préférences. Appuyez sur la touche START/ENTER pour mettre la console en marche. Lisez l'affichage et suivez les instructions. CONTRAST (contraste) Réglez le contraste de l'affichage avec les flèches vers le haut/bas. Lorsque l'affichage se lit facilement, appuyez sur ENTER pour continuer. 37 Guide du propriétaire Configuration TIME (durée) Réglez l'affichage de la durée en heure régulière (12 h) ou en heure militaire (24 h). Appuyez sur ENTER pour continuer. Réglez la console à l'heure actuelle. Utilisez les flèches vers le haut/bas pour modifier l'heure. [. . . ] Elle peut vous indiquer jusqu'à quel point vous êtes près du prochain jalon et comparer votre état à celui d'autres utilisateurs. À partir d'un profil d'utilisateur, sélectionnez Goal Progress (progrès) et appuyez sur ENTER. PROGRESS (progrès) Cet affichage affiche vos niveaux d'entraînement actuels et les totaux d'entraînement précédents relativement à votre objectif. Pendant une minute, la console alternera automatiquement dans les affichages du progrès. Appuyez sur les touches flèche vers la droite/gauche pour contrôler l'affichage. [. . . ]