User manual GEORGE FOREMAN GR185BTMR

[. . . ] GR18SBTMR GEORGE FOREMAN TM IMPORTANT SAFEGUARDS READ AND SAVE THESE INSTRUCTIONS WARNING: A risk of fire and electrical shock exists in all electrical appliances and may cause personal injury or death. When using electrical appliances, basic safety precautions should always be followed, including the following: 1. Read all instructions before using appliance. Use handles or knobs and oven mitts or pot holders. [. . . ] · En la retournant une ou deux fois, laissez cuire la viande 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose et que le jus de cuisson soit transparent. Cette recette est extraite de « The Healthy Gourmet » (Clarkson Potter) de Cherie Calborn. 10 Super Burger George Foreman Un délicieux hamburger, encore meilleur, à notre avis, que son cousin le hamburger 100% viande. Réduire notre consommation de viande est bénéfique pour notre santé, ainsi, pour réduire la teneur en gras saturé d'un hamburger ordinaire, vous pouvez réduire la quantité de viande et la remplacer par des ingrédients végétaux. Pour cette recette, nous avons ajouté de la chapelure et des légumes hachés. Vous pouvez également essayer avec du riz cuit ou d'autres céréales. Optez également pour des petits pains de blé entier ; ils contiennent généralement moins de matières grasses que les petits pains ordinaires ou même réduits en calories. Si vous ne pouvez résister devant un burger au fromage, choisissez du fromage suisse ; sa teneur en gras est de 1 gramme inférieure à celle du Cheddar, American ou Monterey Jack, avec 8 g de matières grasses contre 9 g par once de fromage. Toutefois le Cheddar ou le Suisse allégé contient deux fois moins de matières grasses, soit 4 g par once. La moutarde contient 1 g de gras par cuillère à table, tandis qu'une cuillère à table de mayonnaise en contient 11 g. Choisissez une garniture diététique pour votre burger : des feuilles de laitue bien vertes, du choux émincé, du cilantro, du basilic ou des épinards frais. 1/4 tasse de légumes hachés tels que des oignons, des échalotes, un zucchini, du persil (peuvent être sautés) 1/4 tasse de chapelure assaisonnée 3/4 lb de boeuf haché maigre · Dans un bol de taille moyenne, mélangez les légumes et la chapelure. Ajoutez le boeuf haché et mélangez soigneusement. · Avec le mélange faites quatre steak de 4 pouces de diamètre. · Préchauffez le gril puis faites cuire les steaks, 3 à la fois. · En les retournant une seule fois, cuire pendant 8 à 9 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose et que le jus de cuisson soit transparent. Cette recette est extraite de « The Healthy Gourmet » (Clarkson Potter) de Cherie Calborn. 11 Grillade de légumes 6 tranches d'aubergines de 1/2 po d'épaisseur (ou 2 petites aubergines) 2 petits oignons, en tranches de 1/2 po 2 petites tomates, en dés 2 petits zucchinis, en tranches 4 grosses gousses d'ail, pelées et tranchées 4 à 6 champignons, tranchés 1 c. à thé d'huile d'olive (facultatif) · Préchauffez le gril. Étendez l'huile d'olive à ce moment si désiré. · Ajoutez les tranches d'aubergine et l'ail, couvrez et cuisez 3 minutes. · Ajoutez les tranches d'oignon, de zucchini et de champignon. · Retirez les tranches d'aubergine, de zucchini et de champignons et placez-les sur une assiette. · Sur le gril, ajoutez les tomates aux oignons et à l'ail. [. . . ] Veuillez préciser le numéro de modèle GR18SBTMR lors de votre appel. Service sous garantie (É. -U. ) : Si l'appareil est encore sous garantie, aucun paiement ne sera exigé pour le service ou la réexpédition. Veuillez au préalable demander un numéro d'autorisation au 1-800-937-3883. Service hors garantie : Un tarif fixe selon le modèle s'applique aux articles qui ne sont plus sous garantie. [. . . ]